Elérkezett a nyár, ezzel együtt pedig egyre több finom és zamatos gyümölcs áll a rendelkezésünkre, hogy egészséges, hűsítő és energiadús turmixokat készítsünk. Ezek számos ásványi anyagot és vitaminokat tartalmaznak, amelyek a szervezet számára nélkülözhetetlenek. Azonban egyre több egészséges kiegészítő áll rendelkezésünkre, hogy még több jótékony összetevőt tudjunk bevinni egy-egy turmixból.
Találjon egészséges hozzávalókat a friss gyümölcsturmixokhoz a Bioszállító.hu oldalon!
Három hozzávaló, ami még egészségesebbé és különlegesebbé teszi a turmixokat
Spirulina alga
A spirulina alga egy remek választás turmixban, hiszen rengeteg tápanyag van benne. 24% szénhidrátot, 8% zsírt és körülbelül 60-70% fehérjét tartalmaz. Ha egy gramm spirulinát fogyasztunk, az közel egyenértékű egy kilogramm friss vegyes zöldséggel. Mindenki számára jótékony hatással van nemtől, kortól és betegségektől függetlenül, mert természetes módon pótolja a tápanyagokat a szervezet számára. Kevés zöldséget és gyümölcsöt fogyasztók számára kifejezetten ajánlott, de emellett javítja a fizikai terhelhetőképességet és általános erősítőként is szuperül funkcionál. Továbbá normalizálja a bélflóra működését, és a bőr egészségének javításában vagy fenntartásában is szerepet játszik.
Bio menü bio spirulina por 250 g Bioszállító (bioszallito.hu)
Natur Tanya® Szerves Spirulina tabletta - Sejtfal Bioszállít (bioszallito.hu)
Maca-gyökér por
Ez a perui ginzeng az Andok hegységeiből származik. Jótékony hatásait évszázadokkal ezelőtt az inkák fedezték fel, és gyógynövényként használták. A maca por elsősorban energizálóként funkcionál, de természetesebb módon, mint a kávé, hiszen nincs hatással sem a szív, sem a mellékvese működésére. Szabályozza a hormon háztartást, ezzel javítva a fogamzóképességet és fokozza a nemi vágyat. Javítja a vérkeringést, és esetleges panaszoknál csökkenti a problémát. Továbbá segíti a haj növekedését, erősíti a körmöket és védi a bőr egészségét.
BIOMENÜ BIO MACA-GYÖKÉR POR 250 G Bioszállító (bioszallito.hu)
Dammers ashwa maca indiai ginzeng kapszula 40 db - bioszalli (bioszallito.hu)
Kendermag
A kendermag a köztudatban még nem túl elterjedt, de annál jótékonyabb növény, és számos egészségügyi problémára megoldás lehet. Teljesen ártalmatlan, hiszen a kendermag nem tartalmaz THC-t, azaz kábító hatású vegyületet, hiszen az a növény levelében található. A mag a tápanyag tartalma és jótékony hatásai miatt inkább „szuperélelmiszernek” nevezhető. Fogyasztható hántolva és hántolás nélkül is. Az íze nyersen a dióéhoz hasonlít. Magas a vastartalma, ennek köszönhetően kiváló a vérszegénység kezelésére és annak megelőzésére. Csillapítja a fejfájást, habár ebben az esetben nem szabad belőle egyszerre sokat fogyasztani, csak mérsékletesen. A sok aminosav, rost és fehérje tartalma miatt bevitele után telítettség érzetet ad, ezzel csökkentve az étvágyat, így elősegíti az eredményesebb súly vesztést. Mivel rostokban gazdag, ezért segíti az emésztési folyamatokat és az anyagcserét. Magas a magnézium tartalma is, mely a gyorsabb elalvást és az alvás minőségét javítja. Többek között csökkenti a depressziót és nyugtató hatással van az idegekre, akár pillanatnyi feszültségről, akár hosszú ideig tartó stresszről van szó.
BioMenü BIO KENDERMAG hántolt 250g Bioszállító (bioszallito.hu)
Néhány extra egészséges turmix recept, ami ízlés szerint is változtatható
Zsenge zöld turmix
Hozzávalók:
- fél - 1 banán
- 1 marék zsenge spenótlevél
- 1 alma
- negyed avokádó
- 1 teáskanál maca por
- 1 teáskanál hántolt kendermag
- pár csepp citromnak a leve
- fél teáskanál spirulina alga
Csokoládés zabos turmix
Hozzávalók:
- 1 banán
- 3 evőkanál zabpehely
- 2 evőkanál nyers kakaópor
- 2 evőkanál kendermag
- 1 teáskanál maca por
- 1 teáskanál spirulina alga
- 1 szem kimagozott datolya
- tisztított víz
Antioxidáns bomba turmix
- 1-2 maréknyi áfonya, eper, vagy bármilyen bogyós gyümölcs
- 1 banán
- 1 maréknyi spenótlevél
- 1 teáskanál maca por
- 1 evőkanál hántolt kendermag
- tisztított víz
A turmixok alapból egészségesek a magas gyümölcs, zöldség, rost, tápanyag és ásványi anyag tartalmuk miatt. Folyékony állaguknak köszönhetően könnyebben emésztődnek, valamint hamarabb juttatják a vitaminokat a szervezetbe. Spirulina algával, maca-gyökér porral és kendermaggal megspékelve nem csak különlegesebbé tehetjük italunkat, de a szervezetünket erősítjük és egészségesebbé tesszük.
Egészséges, hatékony és energiadús turmixokhoz használja a Bioszállító.hu termékeit!
