Az Omega3 zsírsavak szerepe szervezetünk egészséges működéséhez: Szív-, és érrendszer egészségének védelme. Memória, tanulóképesség javítása. Különösen fontos szerepük van a magzati idegrendszer és a kisgyermekkorban a kognitív funkciók fejlődésében. Csontjaink, ízületeink egészsége. Szemeink egészségének védelme. Az immunrendszer támogatása. Fontos szerepük van a gyulladáscsökkentő folyamatok szabályzásában, csökkentésében. Befolyásolják a hormontermelést és aktivitást, ezáltal fontos szerepet játszanak egyes hormonokhoz kapcsolódó betegségek megelőzésében. Szerepük van a sejthártyák felépítésében, a zsírok szervezeten belüli szállításában, ezáltal a szervezet általános működésében. A magasabb Omega3 zsírsav bevitel csökkenti a telomerek rövidülését, ezáltal az öregedési folyamatok lassításában is fontos szerepe van.