Kellemes aromájú, gazdag, diós ízű olaj. Ω3- Ω6 zsírsavai koleszterin és trigliceridszint csökkentőek. Serkenti az agyműködést, koncentrációs zavar esetén gyerekeknek is ajánlott! A népgyógyászat féregűzőként, emésztést elősegítőként ismeri. Külsőleg, bőrtápláló, feszesítő hatású, de haj-és fejbőr pakolásként is alkalmazható. Naponta 1 evőkanál önmagában, turmixokhoz, hideg ételekhez, salátákhoz keverve. Hígítatlanul alkalmazható bőrápolásra, masszázshoz, haj kezelésekhez.