Szafi R.Chia Mag 100 g

Szafi Reform Chia mag 100 g
Aztékzsályamag (Salvia hispanica)

A chia mag (aztékzsályamag) a menták családjába tartozó virágos növény. Közép- és Dél-Amerikában őshonos. A chia szó jelentése olajos. Maja nyelven energiát jelent. A chia mag az aztékok három fő tápláléka közé tartozott. Használták gabonaként és olajat is préseltek belőle. Élelmi rostokban gazdag, nagy mennyiségben tartalmazza az alfa-linolénsav nevű omega-3 típusú zsírsavat, és növényi fehérjék forrása. is.

A chia mag felhasználható süteményekhez, müzlibe, joghurtba, pudingba, levesbe, bármilyen körethez.

Átlagos tápérték

100 g termékben

Energia:

2387 kJ / 573 kcal

Zsír

amelyből telített zsírsavak
31 g

3,3 g

Szénhidrát

amelyből cukrok
42,1 g

0 g

Rost

23 g

Fehérje

20 g

Só

0 g

Omega-3 zsírsav: 18,5 g / 100g termék

Javasolt napi bevitel: legfeljebb 15 g